Date : 3 juin 2023, 10h à 11h
Date limite d'inscription : 23 mai 2023
Lieu : au Pavillon du Portageur, à Varennes
Public cible : 4 à 10 ans
Apprendre à gérer ses émotions avec le yoga !
De nos jours, les enfants sont rapidement confrontés au stress de la vie quotidienne. Suivre un cours de yoga avec son enfant est une belle occasion d’apprendre à votre enfant comment se relaxer, et ce, par le jeu. Grâce à une meilleure concentration et une attention soutenue, l’enfant sera mieux préparé pour affronter ses journées à la garderie ou à l’école. Il sera plus tolérant envers les autres et sera mieux outillé pour traverser des périodes de sa vie plus difficiles. Les séances de yoga ne donnent lieu à aucune compétition puisque chaque enfant s’exécute en écoutant et en respectant les limites de son corps.
Le yoga des émotions
Conçu pour aider l’enfant à reconnaître ses émotions, à les nommer pour ensuite apprendre à les gérer.
Des postures seront pratiquées seul ou avec le parent. Une belle occasion de s’amuser.
Un petit souvenir sera remis à chaque participant afin de revoir à la maison les postures apprises pour chacune des émotions.
Au total, 16 émotions seront abordées, 4 respirations relaxantes et 4 méditations seront pratiquées dans cette série de yoga des émotions.
Pourquoi s’intéresser au yoga ?
Le yoga aide à réduire le stress et à vivre plus sereinement;
Le yoga vous aide à être là, dans le moment présent (plus zen);
Le yoga aide à avoir davantage confiance en soi;
Le yoga améliore votre respiration et votre souffle;
Le yoga muscle votre corps et tonifie votre silhouette;
Et bien plus !
Tarifs
Famille de 2 (1 adulte + 1 enfant) : 10 $ pour membres AFV
20 $ pour non-membres AFV
Famille de 3 (1 adulte + 2 enfants) : 10 $ pour membres AFV
25 $ pour non-membres AFV
Informations supplémentaires :
Inscription minimum : 5 cellules familiales (1 parent + 1 enfant ou 1 parent + 2 enfants maximum)
Inscription maximum : 8 cellules familiales
Âge des enfants : de 4 à 10 ans (ils pourraient être un peu plus vieux, mais pourraient trouver cela enfantin, à vous de juger !)
Carte loisirs de la ville de Varennes obligatoire pour tous les participants pour accéder au local de la Ville.